ライフハック– category –
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ライフハック
激辛を食べて健康になりたかった
毎週、喜び勇んで中本へ中本へ行っていた森の妖精。この日は少し寝不足で体調が万全ではなく、麺少な目でオーダー。 …なんかいつもより辛く感じる?食べ進めるのが遅い?そうです。北極ラーメンは劇物なのでコンディションが良くないとキツイのです!刺激... -
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物理的に幸せの栄養素をチャージしよう
朝起きた時、憂鬱だったり過去の嫌な事を思い出して凄く辛いときがある、何もしたくない…そんな時は 太陽の光を浴びるといいそうです。陽光には幸福感を発生させる 「セロトニン」を分泌させる働きがあり、快適な目覚めに一役買っています。 食べ物だとバ... -
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陽の光を浴びて健康になろう
1日を過ごすって大変ですよね。なんてことない日常でも疲労やストレスで大変ですよね💦そんな自分を褒めて自己肯定感を上げていきましょう! 自己肯定感を上げるには太陽の光を浴びる事で 「光療法」によって活性化するというそうです。 朝が苦手な...
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