知るか。
…と思っても仕方ないのでどういう原理で体に悪いのか調べてみました。
ざっとこんな感じであるそうです(*’ω’*)
- 体内時計の乱れ
- 疲労が溜まる
- 休日明けのパフォーマンス低下
- 脳の老化
- 末梢の臓器の働きに変化が生じる
- 全身の倦怠感
- 筋肉の血行不良
寝すぎて疲れたと感じる事や、逆に体が怠く感じたりする時があったのですが、
これらの要因で、寝過ぎる事に悪影響を及ぼしていたのかもしれません。
早起きせず、沢山寝れるのはとても気持ちが良いですが、逆に自身の体調を
悪くさせる原因になってしまう「寝だめ」、「過眠」。ほんの少し気を付けて
素敵な快眠ライフを送ってください✨
