規則正しい生活で体内リズムを整える

そんなことは昔からよく言われてるし百も承知！
でもそれが現代人には難しいから色々大変なんじゃあないか！

ではいざ本気で規則正しい生活とやらを続けたらどう改善されるのか…？

ありがちなのが早寝早起きとか3食きちんと食べるとか
あーハイハイってなるようなライフハックたち( ｀ー´)ノ

精神的に楽なのはやっぱ規則正しくないふしだらな生活よね～ｗ
でもたまにはしっかりしてみるのもいいかも？？