「笑う事」って健康に多大な恩恵をもたらします。
具体的には免疫力の上昇、ストレス解消、血圧、血糖値の上昇防止、認知症のリスク軽減等…
楽しい事で笑えるのは幸せな事ですが、世の中いつも笑っていられる訳でもないですよね💦
インド発祥の「笑いヨガ」
1995年にインドの医師マダン・カタリアさんが開発した、「笑い」と「ヨガの呼吸法」をミックスした健康法。
最初は本心から笑えずとも「フリ」だけでも効果がみられることが判明。
なんか自分、不健康だなぁと感じたら楽しい事や面白い事をして笑いましょう～♪
それがなくても作り笑顔でも構いません！
